Hamilelikte 20. Hafta ( Gebelikte 20. Hafta )

20 Haftalık Gebelik

 

Hamilelikte 20. Hafta da Bebeğin Gelişimi

Hamilelikte 20. Hafta da boyu yaklaşık 25 cm, ağırlığı ise 300 gram kadardır. Bu haftaya kadar baş popo mesafesi ölçülürken bu haftadan sonra baştan ayak mesafesine kadar olan uzunluğu ölçülecektir. Gebeliğinizin süreci bu haftada yarıya ulaşmış olur. Bebeğinizin saçları uzamaya başlar. Bebeğin kulakları gelişimini tamamlamıştır. Bebeğinizin damarlardan ve bağırsaklardan gelen sesleri duyabilir hatta ilerde kalp atışlarınızı da duyacaktır. Bebeğiniz bu sesleri duyduğu için daha içinizdeyken aranızda bağ oluşacaktır. Oluşan bu bağ sayesinde çoğu bebek annenin göğsüne uzanarak uyumayı severler çünkü annenin kalp atışlarını duymaya devam ettikçe kendini güvende hissederler.

 

Kulak gelişimi tamamlandığından bebeğinizle konuşmaya başlayabilirsiniz. En net duyacağı ses sizin sesinizdir.  Doğduktan sonra ilk sizin sesinizi tanır ve sesinizle huzurlu hisseder.,

Bu haftaya kadar bebeğinizin kapalı olan göz kapakları ara ara açılmaya başlar.

Büyüyen bebeğinizle rahim göbek deliğinize kadar ulaşmıştır. Bu haftadan sonra gerginleşen derinizle göbek deliğiniz gitgide kaybolmaya başlayacaktır hatta ilerleyen haftalarda göbek deliğinin dışarı doğru çıktığını görebilirsiniz.,

Bebeğinizin hareketleri daha da belirgin hale gelmiştir. Bebeğinizin hareketli olması onun sağlıklı olduğunu ve her şeyin yolunda gittiğini gösterir. Bebeğinizin hareketleri bu haftalarda canınızı acıtmaz ancak doğuma yakın dönemde bu durum değişebilir.

Hamileliğin (Gebelik) 20. Haftasında Belirtiler

1. haftada büyüyen bebeğinizle birlikte ağırlığınız artacaktır. Bu sebeple merdiven çıktığınızda ya da yokuş bir yolda yürürken nefes nefese kaldığınızı görebilirsiniz.

Karnınız büyüdükçe deriniz gerginleştiğinden kaşıntılar yaşayabilirsiniz. Bu gibi durumda karnınıza kremle masaj yapmanız iyi gelecektir. Ayrıca bol su tüketmeyi de ihmal etmeyin.

Karnınızda çatlaklar meydana gelmeye başlar. Oluşan çatlaklar genelde canımızı sıkar. Doğum sonrası aşırı çatlak bir deriyle kalmak istemiyorsanız günlük badem ya da susam yağını cildinize masaj yaparak yedirmeniz iyi gelecektir.

İlerleyen gebeliğiniz ile vücudunuz daha fazla kan pompalamaya başlar. Vücutta artan kan miktarının daha rahat dolaşabilmesi için bacaklarınızda varisler oluşabilir. Bu durum doğumdan sonra normalleşen kan miktarı ile düzelmeye başlar.

 

Hayatınızdaki Değişiklikler

Hamilelikte yeterince demir aldığınızdan emin olmanız gerekir. Bebeğinizin diğer ihtiyaçlarının yanı sıra kırmızı kan hücrelerini de üretmesi gerekir. Yemek yerken tek seferde aşırı bir şekilde değil ara ara ve çeşitli yemeye özen gösterin.

Demir yönünden zengin besinler kırmızı et, kümes hayvanları, balık, mercimek, yeşil yapraklı sebzeler ve demirle güçlendirilmiş tahıllardır. Doktorunuzla konuşmadan ilave demir takviyesi almayınız. Gerekiyorsa size ilacınızı reçeteyle verecektir.

Gebeliğinizin yarısına gelmiş bulunmaktasınız. Artık doğum hakkında daha geniş düşüncelere girebilir nasıl doğum yapacağınız hakkında bilgi sahibi olmaya başlayabilirsiniz. Normal doğum, sezaryen doğum ve suda doğum seçenekleri mevcuttur. Doğum vakti geldiğinde hangi seçeneğin sizin için daha uygun olacağı hakkında araştırmalara başlamak gerekir. Size en sağlıklı bilgiyi doktorunuz verecektir.

 

Bilmeniz Gerekenler

Bebeğinizin doğum tarihini hesaplayarak hangi burca ait olduğunu öğrenebilirsiniz. Burcun özelliklerini araştırmak size eğlenceli gelecektir.

Hamileliğiniz boyunca küçük notlar tutabilirsiniz. Değişiklik hissettiğiniz anları bir kenara yazarak küçük anı köşesi oluşturabilirsiniz. Bebeğinizi ilk hissettiğiniz anı, ilk tekmelerini ya da yaşadığınız değişik durumları kaleme alabilirsiniz. Bu şekilde hamileliğiniz daha keyifli geçebilir ve de ilerde bu döneminizi hatırlamak istediğinizde güzel bir anınız bulunmuş olacaktır.

Hamilelikte aldığınız kilolardan elbiselerinizle birlikte ayakkabılarınız da artık olmamaya başlayacaktır. Yüksek topuklu ya da düz ayakkabılar tercih etmeyin. İki parmak yüksekliğinde ortopedik ayakkabılar giymeniz rahat yürümenizi sağlar