Hamilelikte 15. Hafta ( Gebelikte 15. Hafta )

15 Haftalık Gebelik

 

15.Haftada Bebeğin Gelişimi

Hamilelikte 15. hafta da baştan popoya kadar olan uzunluğu yaklaşık 10-11 cm,ağırlığı ise 70 gram kadardır. Bebeğiniz elinize sığacak kadar küçüktür hala. Bebeğin vücudunu lanugo adı verilen ince tüyler kaplamaktadır. bu tüyler zamanla kaybolur. Bazı bebeklerde doğumdan sonra yüzünde,kulaklarında ince tüyler görülür. Bunlar anne karnındayken dökülmeyen tüylerdir. Bebeğiniz büyüdükçe bu tüyler de dökülecektir. Bebeğiniz zamanının büyük kısmını uyuyarak geçirmektedir. Yüzü belirginleşmeye devam eder. Bu haftada bebeğiniz hıçkırmaya başlar. Hıçkırıkları bebek amniyo sıvısını yuttuğu için hissetmezsiniz. İlerleyen haftalarda bebeğiniz büyüdükçe hıçkırıkları da hissedebilirsiniz.

Ultrason muayenesine gittiğinizde bebeğinizin parmağını emdiğini de görebilirsiniz. Anne karnında başlayan emme hareketleri doğduğunda sizden beslenmesi için ön hazırlık gibidir.

Bebeğin tat alma tomurcukları gelişmeye başlar. Annenin yediği besinlerin tadı amniyo sıvısına geçer. Bebek az da olsa bu tatları alabilir.

 

Hamileliğin (Gebelik) 15. Haftasında Belirtiler

Bağışıklık sisteminiz değiştiğinden hamilelik dönemi öncesinden daha sık ya da kolay soğuk algınlığına yakalanabilirsiniz. Soğuk algınlığı,nezle gibi hafif geçirebileceğiniz hastalıklar can sıkıcı olsa da bebeğinize zarar vermez. Ancak su çiçeği ve kızamık gibi hastalıklara hamile iken yakalanmanız bebek için problem olabilir. bu hastalıklara hamileliğinizin hangi döneminde yakalandığınız da önemlidir. Sağlığınıza çok dikkat etmeniz gerekir.

15.haftada karnınız artık iyice belirginleşir. Dışarıdan bakıldığında hamile olduğunuz anlaşılır artık. Bu haftada uyku düzeninizde sorunlar olabilir. Yorgunluk,bacaklarda kas ağrıları yaşayabilirsiniz. Ellerinizde,ayak ve ayak bileklerinizde ödem adı verilen şişlikler oluşabilir. Bu şişliklerle karşılaştığınızda endişe etmenize gerek yoktur. Bu durum hamileliğin normal seyirlerinden biridir. Arada ufak egzersizler,yürüyüş yapmak iyi gelecektir.

 

Hayatınızdaki Değişiklikler

Gebeliğinizin ikinci 3 ayında bulunuyorsunuz. Sırt üstü uyuma alışkanlığı edinmeye başlayabilirsiniz.

Sol tarafa uzanarak yatmak bebeğiniz için daha iyidir. Bu pozisyonda yatmak plasentaya kan ve besin akışını sağlar. Aynı zamanda böbreklerde bulunan atık ürünlerin ve sıvının  atılmasında kolaylık sağlar. Bu da vücudunuzda oluşan ödemlerin azalmasına yardımcı olur.

Hamilelikte sık rastlanan idrar yolu enfeksiyonuna yakalanmak istemiyorsanız temizliğinize dikkat ediniz. Cinsel ilişkiden sonra da güzelce temizlik yapmayı unutmayınız.

Bilmeniz Gerekenler

Yogaya başlamak sizin için iyi olacaktır. Yoga yapıyorsanız farklı yoga tekniklerine de bakabilirsiniz. Meditasyon ve nefes egzersizleri yapmak doğumunuzu kolaylaştırmaya yardımcı olabilir.

Günde en az 1,5 litre yani sekiz bardak kadar su içmeye özen gösterin. Bol sıvı tüketmek siz ve bebeğiniz için önemlidir.

Uykunuzu düzene sokmaya çalışın. Mümkün olduğunca aynı saatte yatıp aynı saatte uyanmaya gayret edin.

Bu dönemde vitamin açısından zengin içecekler tüketmeniz,nar suyu ve yeşil çay gibi,bebeğinizin doku gelişimine yardımcı olur ve bebeğinize vitamin desteği sağlar.

Zararlı içeceklerden de uzak durmanız gerekir. Alkol ve kafeinli içeceklerden uzak durun. Sigarayı içmeye devam ediyorsanız acil şekilde bırakmanın yollarını bulmanız gerek.

Normal dönemde yastık kullanmadan uyuyorsanız artık yastık kullanmanız iyi olacaktır. Yaşadığınız mide ekşimeleri varsa önlemede yardımcı olabilir.

 

16 Haftalık Gebelik