Hamilelik Döneminde Karşılaşılabilecek Sorunlar
Hamilelik Döneminde Karşılaşılabilecek Sorunlar
Anne adayı için hamilelik döneminde bebeğin sürekli gelişmesi ile birlikte çeşitli biyolojik ve fizyolojik değişiklikler baş gösterecektir.
Yalancı doğum sancısı:
Hamilelik döneminde bazı annelerde görülebilen bir durumdur. Anne rahmi hamileliğin 7. haftasından sonra kasılmaya başlar. Bu kasılmalar hamilelik sürecinin yarısından sonra hissedilir durumda artar ve genelde düzensiz olmakla birlikte tahmin edilemezdir. Hamileliğin ileri aşamasında hissedilen kasılmalar aşırı şekilde ağrı verdiğinden dolayı anne adayı yaşanılan kasılmaları gerçek doğum sancısı zanneder. Bu kasılmaları ve sancıları, anne adayı nefes egzersizi ile aşabilmektedir.
Pamukçuk:
Hamilelik döneminde çeşitli enfeksiyonlarla karşılaşılır. Pamukçuk bu enfeksiyonların en başında gelmektedir ve Candida Albicans adlı mantar sebebiyle oluşmaktadır. Anne adayının pamuklu iç çamaşırı giymesi bu enfeksiyonu engellemeye yardımcı olacaktır.
Hamilelik Döneminde Sindirim güçlüğü:
Anne adaylarının büyük bölümü hamilelik döneminde sindirim problemi ile karşılaşmaktadır. Hamilelik döneminde progesteron hormonu nedeniyle ortaya çıkan sindirim zorluğu mide kasları dahil bütün kasları gevşetir. Ayrıca hamileliğin ileriki zamanlarında rahmin büyümesinden dolayı midede oluşan baskı, sindirim güçlüğü sorununu ortaya çıkarmaktadır. Anne adayı bu zamanlarda düzenli beslenmeye dikkat etmelidir.
Sırt ağrısı:
Hamilelik döneminde anne adaylarının büyük bölümü sırt ağrısı yaşar. Bu dönemde alınan kiloların vücudun ağırlık merkezini değiştirmesinden ve bebeğin gelişimi için açılan yerin genişlemesinden dolayı ağrılar artmaktadır. Anne adayı ağır kaldırmamalı, yaslanarak dik oturmalı, düz ayakkabılar tercih etmeli ve bu şekilde dinlenmeye daha fazla zaman ayırmalıdır.
Hıçkırık:
Hamilelik ile birlikte vücutta meydana gelen fiziksel değişme sonucunda nefes alıp verme hızı artmaktadır. Hamileliğin ilk 3 ayında etkili olan hıçkırık ilerleyen zamanlarda azalarak geçmektedir.
Kansızlık:
En büyük nedenlerinden birisi olan demir eksikliği; beslenme değişiklikleri ve demir takviyesi ile çözülmelidir. Ek olarak folik asit ve B12 vitamini eksikliği nedeniyle öne çıkan kansızlık sorunu, kullanılacak düzenli takviyelerle önlenebilir.
Kabızlık:
Hamilelik dönemindeki hormonal değişiklikler ve kansızlık nedeni ile kullanılan demir takviyesi kabızlığa yol açar. Düzenli beslenmeyi sağlayarak ve lif içeren yiyecekler tüketilerek problem engellenebilir.
Hamilelik Dönemi
Hemoroid:
Basur olarak bilinen hemoroid hamileliğin üçüncü ayından itibaren anne adayında görülmeye başlar. Rektal duvardaki damarlar rahim büyümesi nedeniyle kabarıp kaşıntıya neden olmaktadır. Hamilelik döneminde olduğu gibi doğum esnasında da hemoroid sorunu ile karşılaşılabilir.
Oturma pozisyonuna ve zamanına dikkat ederek, sıcak su ile duş alarak, bölgesel temizliğe özen göstererek, hemeroidin üzerine yatmamaya dikkat edip, yan yatmakla önlem alınabilir.
Pubik Kemikte Disfonksiyon:
Hamilelik döneminde ya da doğum sonrasında pelvik eklemlerin oynamasına bağlı olarak gerçekleşmektedir. Kasıklarda oluşan ağrı, sırt ve kalça ağrıları, pubik bölge ağrıları bu sorunlardandır.
Pelvik destek kemeri, pelvik taban ve karın egzersizleri ile rahatlama oluşur.
Kalça Ağrısı:
Hamilelik dönemlerinde eklemlerin oynaması sonucunda aşırı derecede ağrı ve rahatsızlık oluşmaktadır. Egzersiz yapılarak bu durumun önüne geçilebilir.
Pre-Eklemsi:
Anne adaylarının bir kısmını etkileyen pre-eklemsi yüksek tansiyon ve idrardaki protein fazlalığıyla belli olmaktadır. Eğer rahatsızlık ilerlerse ellerde, ayaklarda ve yüzde şişmeler meydana gelebilir. Anne hamileliği boyunca doktor kontrolüne girip gözetim halinde hamileliğe devam etmelidir.
Genel olarak önlemler:
- Anne adayı az ama sık hareket etmelidir.
- Ağır eşya kaldırmaktan ve onu itmekten kaçınmalıdır.
- Merdivenleri zorlamadan tek tek çıkmalıdır.
- Eğer anne adayı yüzmek isterse, kurbağalama denilen şekilde yüzmemeli, attığı kulaçları özen göstererek atmalıdır.
- Sırt üstü yatar iken ayakları açmamalıdır.
- Yatak, banyo, arabaya girip çıkarken daha dikkatli olmalıdır.
- Ani hareketlerden kaçınmalıdır.
- Oturma pozisyonuna dikkat etmeli, oturup kalkarken eliyle bir yerden destek almalıdır.
