Neden Adet Sancısı Çekeriz?
Daha önce regl diğer ismi ile adet sancısı çekmedi iseniz çok şanslısınız demektir. Kadınlarda ergenlik öncesinde ve ergenlik çağındaki kızların büyük çoğunluğu adet esnasında ve öncesinde ciddi adet ağrıları çekerler.
Kullanılabilecek İlaçlar Var Mı?
Sancılarla başa çıkmanın kesin yolu henüz bulunamamış olsa da doktorların vermiş olduğu bazı ilaçlar vardır ancak bu ilaçlar da bazı kızlarda kanamaları çoğaltır. Kadınlarda adet kanamalarına bağlı olarak oluşan şişkinlik kadınların günlük hayatlarına devam etmelerine engel olabilmektedir.
Adet Sancısını Azaltmak İçin Neler Yapılabilir?
Düzenli egzersiz ve esneme hareketleri yapılabilir, Karnınızın etrafına sıcak su torbası ve ısıtma pedi koyabilirsiniz. Sancı geldiğinde yere uzanarak kaslarınızı gevşetebilir ve karnınıza hafif masajlar yapabilirsiniz. Deniz ürünleri tüketmekte adet sancısını azaltmaya yardımcı olabilmektedir. Kafeinli içeceklerde adet sancılarını arttırabilirler. Ağrı kesiciler mestrual dönem içinde kadınların başvurduğu bir yöntemdir. Böylece ağrıyı daha kolay kontrol altına alabilir ve ağrıyı henüz başlamadan engelleyebilirsiniz.
Adet Sancısı İçin Bitkisel Çözümler Nelerdir?
Zencefil etkili bir ağrı kesici ve iltihap gidericidir ve menstürel kramplardan kaynaklanan sancıları biraz olsun geçirmek için kullanılabilir.
Hayıt Çayı içmekte Menstürel spazmların ve adet sancısının tedavisinde başvurulan diğer bir yoldur. Yapılan araştırmalar sonucunda hayıt çayının regl döneminde hassaslaşan göğüslerin hassaslaşmaması ve ağrılı krampları hafifletiyor.
Papatya Çayı ise hazımsızlık, şişkinlik, iştahsızlık, bulantı kusma tedavilerinde kullanılır. Çok ağrılı günlerde 3 bardağa kadar içebilirsiniz ancak papatya çayının uyku getirici bir etkisi de vardır dikkat edin.
Nane Çayının sakinleştirici etkisi de yine menstrüel krampların azalmasına, şişkinliğin oluşmasına engel ve baş ağrısı ishal gibi rahatsızlıkların tedavisinde kullanılan bir çaydır.
Ahududu Yaprağı Çayı içerek hem adet sancılarınızı hafifletebilir hem de adet sancıları ile beraber oluşan şişkinliği azaltabilirsiniz.
Melisa Çayı içmek ise adet sırasında yaşanan krampları önleyerek kasılmaların neden olduğu ağrıların önüne geçer.
Yaban mersini çayı da adet sırasında oluşan şişkinliği önlemede ve kas kasılmalarını azaltıcı etkisi ile adet sancılarına karşı kullanılabilir.
Sarı kantaron ve Meryem Ana dikeni, Gecesefası, alman papatyası ve karayılan otu kökü de iyi gelebilir.
